Banyak yang mengira bahwa manfaat air mineral tidak jauh berbeda jika dibandingkan dengan penggunaan air putih biasa. Padahal Jika dilihat dari kandungannya tentu saja akan memberikan benefit yang lebih.
Bukankah keduanya sama-sama air? Mungkin itu yang menjadi pertanyaan lanjutan dari para konsumen yang yang kurang dapat membedakan air mineral dengan air putih biasa.
Jika Anda ingin mengetahui perbedaan manfaat air mineral dengan air putih biasa, maka harus mengenali kandungan mineral yang ada di dalamnya. Apa sajakah itu?
Kandungan Nutrisi Pada Air Mineral
Sedikit banyak manfaat air mineral tidak jauh berbeda dari air putih bisa. Namun karena memiliki banyak sekali mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh tentu saja mengkonsumsinya secara rutin akan membuat Anda mendapatkan keuntungan yang lebih.
Adapun mineral yang ada pada air tersebut adalah sebagai berikut:
Kalsium
Kalsium memegang peranan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi. Semakin kadarnya cukup di dalam tubuh maka dapat membantu untuk mengurangi potensi menderita osteoporosis di kemudian hari ini.
Ini juga memiliki peranan yang penting untuk menunjang kinerja jantung serta pembuluh darah. Sebab mempunyai fungsi untuk menjaga performa otot jantung sehingga mampu mendorong darah keseluruh tubuh.
Natrium
Natrium merupakan salah satu mineral yang memiliki peran elektrolit di dalam tubuh. Arti nya mineral ini mempunyai kemampuan untuk menghasilkan ion Ia memiliki muatan listrik sehingga sangat penting peranannya dalam proses kelistrikan tubuh.
Ini memiliki fungsi untuk membantu menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh. Antara lain adalah darah dan cairan sel.Selain itu juga mau membantu penyerapan optimal terhadap glukosa, aktivitas jantung serta proses transmisi.
Magnesium
Magnesium juga memiliki peranan yang amat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kendati demikian, tidak banyak yang mengetahui manfaatnya. Sebab bukan termasuk mineral yang pada umum.
Beberapa manfaat magnesium di dalam tubuh adalah sebagai berikut:
- Bersama dengan kalsium memegang peranan penting dalam memadatkan tulang
- Menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi
- Menjaga kesehatan jantung
- Mencegah terjadinya serangan migrain
- Mengurangi kemungkinan terkena penyakit diabetes
Selenium
Selenium merupakan salah satu mineral yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih mampu memerangi penyakit. Selain itu fungsinya juga melawan radikal bebas sehingga dapat mengurangi penyakit yang disebabkan oleh serangan tersebut.
Kadar selenium yang kurang dapat mempengaruhi proses metabolisme dan fungsi tiroid. Oleh karenanya Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung sumber selenium sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan.
Dengan melihat kandungan yang ada, maka Anda bisa merasakan manfaat air mineral sebagai salah satu alternatif konsumsi harian yang dapat membantu memberikan mikronutrien yang dibutuhkan.
