Kalau kamu jarang ngopi di pagi hari, bisa jadi kamu rugi. Kegiatan itu, bukan sekadar menyesap air semata namun ada beberapa manfaat di dalamnya. Kita tahu, pagi hari adalah waktu produktif yang bisa kita manfaatkan untuk banyak hal. Pagi juga awal hari, di waktu ini seharusnya ada semacam booster ke arah yang lebih baik.
Kita tahu kalau kopi mengandung kafein. Namun kita jarang tahu bahwa manfaat kafein sangatlah banyak. Selama ini kita hanya tahu kalau kopi diminum agar tidak ngantuk. Benarkah begitu? Kita ulas yuk, manfaat ngopi di pagi hari dan takarannya.
Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari
Siapa sangka ada banyak manfaat minum kopi pagi hari. Mulai dari manfaat kesehatan, mental sampai kinerja. Nah, dalam kesempatan kali ini kita akan pelajari itu semua. Jadi mari sempatkan waktu untuk ngopi.
- Mood boster
Kita butuh mood boster. Misalnya seorang pekerja kantoran yang super sibuk, ngopi susu atau kopi hitam bisa membawa dalam suasana semangat sampai sore. Ini sudah dipraktekkan oleh sebagian besar karyawan di kota besar.
Kabarnya mereka akan ngopi di start buck atau kopi susu lainnya. Setelahnya mereka mampu memiliki mood yang bagus. Karena hal inilah kopi susu dianggap mood boster yang baik. Kamu sudah melakukannya?
- Memacu Adrenalin
Binaraga atau body builder ketika mau latihan pagi, umum banget mereka minum kopi dahulu. Karena kafein di dalam kopi mampu memacu adrenalin dengan baik. Meski begitu, jangan konsumsi lebih dari 1 cangkir, ya, ini bisa bahaya.
- Fokus yang baik
Ini dirasakan oleh banyak pekerja kerah putih. Sebagian pekerja seni pun berkata demikian, mereka bisa fokus ke pekerjaan setelah minum kopi di pagi hari. Kopi juga mampu memberikan fokus yang baik untuk para pekerja di sektor lain. Intinya, kopi membantu mereka melakukan pekerjaan dengan baik.
- Melindungi Hati
Konsumsi 2-3 cangkir kopi perhari terbukti mampu melindungi hati dari penyakit kronis. Ini sudah terbukti secara medis. Jadi jika pagi hari kamu ngopi ada manfaat untuk kesehatan juga, ya. Jangan salah persepsi.
- Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Ini pun salah satu manfaat kopi. Kata para ahli, ngopi pagi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Bahkan jurnalnya juga sudah ada. Nah, ngga ada ruginya, kan, ngopi pagi?
Kesimpulannya: minum kopi di pagi hari ada banyak manfaat untuk kesehatan. Tapi menurut sebagian ahli, kopi tanpa gula yang bisa efektif untuk semua itu. Jadi, mulai sekarang mari kita biasakan kopi sehat tanpa gula.
