Manfaat susu whey protein sangat dibutuhkan oleh kaum binaraga atau para pecinta olahraga pembentukan massa otot. Namun, Anda juga dapat mengkonsumsi susu whey protein untuk memenuhi asupan protein harian Anda.
Mungkin masih banyak orang yang tidak paham mengenai manfaat dari jenis susu ini. Pada whey protein menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh seseorang. Berikut rangkuman mengenai manfaat yang diberikan apabila mengkonsumsi susu whey protein untuk tubuh atau kesehatan.
1. Meningkatkan Massa Otot
Protein berfungsi sebagai bahan dasar membangun sel serta jaringan pada tubuh, seperti kulit, organ dan jaringan tendon.
Kandungan protein yang tersaji pada whey protein tentu sangat diminati oleh kaum olahragawan sebagai asupan yang praktis dan bisa meningkatkan kekuatan serta merecovery otot setelah melakukan olahraga berat. Inilah alasan mengapa susu whey protein laris manis terjual dipasaran.
Meski begitu, Anda tetap harus mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung protein seperti daging, ikan, telur, tempe, tahu agar asupan protein harian Anda benar-benar terpenuhi.
2. Menambah Berat Badan
Susu whey protein juga tergolong jenis asupan yang bisa mendukung penambahan berat badan lewat pembesaran massa otot seseorang.
Berbagai macam faktor seperti kurang gizi, sakit berat atau penuaan, bisa menyebabkan jaringan di otot menyusut. Maka dari itu, susu whey protein dapat dikonsumsi untuk orang yang memiliki rencana untuk menaikkan berat badan mereka.
3. Mempersingkat Fase Penyembuhan Luka
Tubuh setiap hari selalu membutuhkan asupan protein guna memelihara, membangun serta memperbaiki jaringan sel tubuh yang mengalami kerusakan. Saat seseorang mengalami sebuah luka ataupun infeksi, tubuh membutuhkan kalori dan juga nutrisi, salah satunya protein untuk mempersingkat recovery luka.
Baik Anda seorang binaragawan atau bukan, bukan berarti Anda tidak membutuhkan asupan protein. Jika Anda ingin praktis, silahkan untuk mengkonsumsi susu whey protein yang banyak dijual dipasaran yang bisa dijadikan sebagai suplemen tambahan untuk memenuhi asupan protein harian Anda.
4. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Beberapa riset menyatakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi susu whey protein dengan rutin bisa mengurangi trigliserida dan kolesterol, dan tekanan darah pada tubuh. Manfaat susu whey protein juga baik bagi kesehatan organ vital dalam tubuh, seperti jantung dan otak.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandung protein, termasuk yang ada di dalam susu whey protein akan diubah menjadi asam amino pada tubuh. Zat tersebut memiliki peran penting untuk membangun daya tahan tubuh yang tangguh. Kondisi ini menjadikan tubuh seseorang menjadi lebih tahan dari serangan virus dan kuman yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
